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『自律神経について』

2019年10月31日

巷で良く自律神経と聞くけれど、なんのことなのでしょう?

自律神経は私達、身体の中で知らぬ間に活躍してくれています。

簡単に説明をすると自律神経には交感神経と副交感神経があります。

ざっくばらんに交感神経は起きている時、活動している時に活躍してくれます。

逆に副交感神経は寝ている時、リラックスしている時に活躍してくれます。

自律神経は交感神経と副交感神経のバランスが良いと正常でいつも通り生活出来ます。

しかし、バランスが崩れると自律神経失調症となり、身体に不調が現れます。

自律神経は意外と簡単に乱れます。

温度差で乱れます。

最近では朝晩が冷え込み、昼間は暖かい。

乱れ易い時期でもあり、注意が必要です。

乱れた自律神経を整えるには朝日を浴びるのがおススメです。

是非やってみてください。